건강하게 운동을 하기 위해서는 운동의 순서를 제대로 알고 올바르게 트레이닝 하는 방법을 배우셔야 할 것 같아요 건강한 트레이닝을 한다면 일과 함께 행복한 일상생활이 될 것이라 생각합니다. 모두 평생 운동과 함께하는 건강한 삶을 사셨으면 좋겠어요 요즘 코로나로 운동을 쉬시는 분들도 많으실 거라 생각됩니다만 면역력을 올리기 위해서는 짧게라도 규칙적인 운동을 하는게 좋을 것 같습니다

단순히 땀을 흘리는 것이 운동의 전부라고 생각했던 것이 굉장히 잘못된 생각이라는 것을 알게 되었습니다. 운동에 대해 알아갈수록 배워야 할 것 들이 정말 많고 또 제대로 하지 않으면 오히려 몸을 상하게 할 수 있다는 것을 알게 되니 마음가짐이 달라 지더라고요. 바디채널 회원님들도 탄탄한 바디채널 군단과 함께 스마트한 운동하시고 모두들 건강한 몸 만드시길 바랍니다.

장기적으로 꾸준히 즐겁게 운동하는 것을 목표로 삼게 되면 새로운 나의 취미이자 건강관리의 일환으로 느껴져 센터에 나오는 길이 나만의 멋진 장소가 생겼다고 생각되어 즐거울 것입니다. 홈트레이닝으로는 어려운 바벨운동과 프리웨이트를 전문적으로 배울 수 있는 PT를 수강하여 안전하고 정확한 자세를 숙지하는 것을 추천 합니다. 그 누구보다 내 목을 사랑하는 것은 나 자신입니다. 운동하고 잘 먹고 잘자고 우리 모두 득근합시다!

개인 PT는 부천역점 정기현 트레이너 선생님에게 꼭 받아보셨으면 좋겠습니다. 체중감량뿐만 아니라 평소에 구부정한 자세교정과 콤플렉스였던 체형교정까지 같이 진행해 주셔서 정말 감사했습니다. 저의 체형과 목표에 맞는 건강한 식단 및 지속적인 관리까지 해주셔서 트레이너 선생님을 정말 잘 만났다고 생각합니다. 매일 물을 4~6리터 마시고 짜주신 식단으로 2주만에 5Kg을 감량하게 되었습니다. 다른 회원님들도 원하는 목표까지 파이팅 하세요!

몸매는 물론 체력적인 면에서 변화를 느꼈습니다. 그러나 가장 큰 변화는 내면에 있습니다. 운동을 시작하기 전 저는 충동적인 감정에만 충실했고 후회하는 후폭풍이 밀려올떄면 자책으로 이어져 더 힘들었습니다. 이젠 그럴떄면 운동을 합니다.. “당장 힘든데 무슨 운동이냐?”라고 생각할 수 도 있지만 일단 시작하면 후회 없는 것이 운동입니다.’ 충동적인 감정을 운동이라는 필터링을 통해 이성과 같은 지성을 키울 수 있었기 때문에 가장 큰 변화를 느낍니다.

노력하는 것이 얼마나 대단한 일이지 스스로 칭찬하는 마인드가 생겼습니다,. 그 노력의 보상들이 빠르진 않지만 체중계의 숫자가 아닌 몸이 보여준다는 것을 알기 때문입니다. 20대에는 몸무게에 집착했었다면 지금은 몸의 밸런스에 맞춰서 근육량을 늘리는 것이 목표라 아직 갈 길이 없지만 앞으로 남과 비교하지 않고 계속 운동하며 몸과 마음이 건강한 사람이 되고 싶습니다.

사실 등록할 당시에만 해도 제가 바디채널을 5년이나 이용하게 될 줄은 몰랐습니다. 바디채널에서 느껴지는 분위기가 타센터에 비해 차별화 되어 있어 오래도록 운동할 수 있었던 것 같습니다. 바디채널만의 독특한 조명과 인테리어가 참 매력적이고 운동기구들도 최신식으로 구비되어 있어 만족스럽게 이용중입니다.

군대에 들어가기 전 불규칙적인 생활패턴으로 인해 체중이 많이 증가된 상태였습니다. 현역으로 복무할 동안에는 나름 체중 감량을 열심히 했었지만 스스로 하기에는 한계도 느껴지고 점점 나태해지는 자신을 발견했습니다. 전역 후 친구가 PT를 받던 바디채널을 우연히 알게 되었고 김민재 트레이너님에게 OT를 받았는데 제가 원하는 방식이라서 좋았습니다. 현재는 체중 감량이 많이 되어 매우 만족하고 다니고 있습니다.